BOX AND BELLZ

אימון הדגל הייחודי שלנו, הוא אימון המשלב בתוכו את כל האלמנטים שחשובים באימון:

• עבודת כוח איכותית עם עומסים והתנגדויות. כלומר - משקולות.
• עבודת סיבולת לב - ריאה - דופק גבוה.
• חיזוק שרירי ליבה, core 
• שיפור הקואורדינציה, היציבה, התנועתיות והזיכרון ע"י עבודה מאומצת מול שק האיגרוף.
• יציאה מאיזורי הנוחות - התמודדות עם אתגרים וקושי ופריקת מתח.

אימון שבנוי בסבבים, 3 סבבים על השק ובתחנות עבודה.