BOX AND BELLZ

אימון שהוא גם וגם וגם וגם. תתכוננו לעבוד קשה.

אימון הדגל הייחודי שלנו, הוא אימון המשלב בתוכו את כל האלמנטים שחשובים באימון:

  • עבודת כוח איכותית עם עומסים והתנגדויות. כלומר - משקולות.
  • עבודת סיבולת לב - ריאה - דופק גבוה.
  • חיזוק שרירי ליבה, core 
  • שיפור הקואורדינציה, היציבה, התנועתיות והזיכרון ע"י עבודה מאומצת מול שק האיגרוף.
  • יציאה מאיזורי הנוחות - התמודדות עם אתגרים וקושי ופריקת מתח.

אימון שבנוי בסבבים, 3 סבבים על השק ובתחנות עבודה.