MAT PILATES

אימון פילאטיס מזרן – חיזוק, איזון וגמישות

אימון פילאטיס מזרן קלאסי הוא הדרך המושלמת לבנות גוף חזק, יציב וגמיש. עם דגש על תנועה מבוקרת, נשימה נכונה ועבודת ליבה עמוקה, זהו אימון שיעזור לכם להרגיש טוב יותר מבפנים ומבחוץ.

+ חיזוק הליבה – תרגילים ממוקדים לשיפור היציבות והשליטה בגוף.
+ שיפור גמישות ותנועתיות – למפרקים חזקים ותנועה חלקה יותר.
+ איזון ויציבה – תיקון דפוסי תנועה ושיפור המודעות הגופנית.
+ התאמה אישית – מתאים לכל הרמות, עם אפשרות להתאמות לפי צרכים אישיים.
+ מניעת כאבים ושיקום – עבודה עדינה ומדויקת לשחרור שרירים ומתחים.

מתאים למי שמחפש לשפר את התפקוד היומיומי, להרגיש קליל יותר וליהנות מגוף חזק ובריא. מומלץ למתחילים.