STRENGTH PILATES

מפגש מרתק בין עולם הכוח הקלאסי ופילאטיס מזרון

אנחנו אוהבים לשלב בין עולמות שונים בתוך הסטודיו שלנו.

האימון מפגיש בין העולם ה"מחוספס" של עבודת הכוח עם משקלים והתנגדות ועולם הפילאטיס שמתמקד בשרירי הליבה, נשימה והתארכות השרירים.

עבודה בקבוצה קטנה עם הקפדה על תנועה נכונה, נשימה, יציבה. שילוב של עבודת כוח פונקציונלית עם פילאטיס מזרן. שימוש באביזרי אימון כמו רצועות (trx), משקולות, גומיות, גלילים וכדורים.

קבוצה קטנה עד 6 מתאמנים. מתאים לכל הרמות, מומלץ כאימון התחלה בסטודיו.